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家常菜晚餐食譜大全 晚上應該吃點易消化清淡的才行

作者:admin | 日期:2019-02-12 | 評論:0 | 瀏覽:2324

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做法步驟


步驟 1

秋葵洗凈。


步驟 2

淡鹽水泡一會。


步驟 3

水燒開,放少許鹽。


步驟 4

放秋葵,滴幾滴食用油。


步驟 5

焯一分鐘,顏色始終保持翠綠。


步驟 6

撈出浸泡涼水中。


步驟 7

蒜切末。


步驟 8

準備花。


步驟 9

小米辣切粒。


步驟 10

用平底鍋炒熟一勺白芝麻。


步驟 11

倒入蒜末蔥花碗中。


步驟 12

兩勺生抽。


步驟 13

一勺香醋。


步驟 14

適量鹽。


步驟 15

半勺辣椒油。


步驟 16

半勺芝麻油。


步驟 17

少許白糖。


步驟 18

攪拌均勻。


步驟 19

撈出秋葵瀝干,切蒂,再對半切開。


步驟 20

擺盤。


步驟 21

把步驟18的汁澆在秋葵上。


步驟 22

撒上小米辣。


步驟 23

吃前攪拌。


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